Суббота, 27.02.2021, 06:52
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: ТВ  
Форум » Страничка профильных специалистов » Страница физического руководителя » Консультации для родителей (педагог по физическому развитию Берсенева Ирина Юрьевна)
Консультации для родителей
ТВДата: Среда, 20.10.2010, 22:11 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 616
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Уважаемые родители!
Создание педагогических и гигиенических условий в семье для правильного физического развития залог здоровья ребёнка, основа его всестороннего развития. Оптимальный режим дня - правильное питание, сон, достаточное пребывание на свежем воздухе, занятия физической культурой, чередование различных видов деятельности; спокойное поведение взрослых - основа нормального физического и психического развития ребёнка.


С уважением и наилучшими пожеланиями
 
ТВДата: Среда, 20.10.2010, 22:14 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 616
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Памятка для родителей по привитию у ребёнка интереса к здоровому образу жизни
Проверьте, не отстает ли Ваш ребёнок в физическом развитии от своих сверстников (путем сравнения данных ребёнка со средними показателями детей соответствующего возраста).
--- Регулярные ежедневные прогулки, независимо от погодных условий, увеличивают сопротивляемость детского организма к простудным заболеваниям, способствуют закаливанию, воспитанию физических качеств. Организация доступных походов пешком или на лыжах, катание на санках с горок, выход на каток, спортивные игры способствуют разнообразию двигательной деятельности ребёнка, оздоровлению и всестороннему его развитию, создают благоприятные условия для физического развития.
Помните! Детям присуща естественная потребность в движениях.
--- Воспитывайте привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями, приучайте ребёнка самостоятельно выполнять утреннюю гимнастику дома. Выбирайте такие упражнения для общего развития, которые всесторонне влияют на организм.
--- Проверьте, достаточно ли дома спортивного инвентаря и каково его применение.
--- Утомление - главный враг внимания. К утомлению приводит однообразная работа. Чередование в течение дня различных видов деятельности, разнообразных игр и занятий физическими упражнениями, предупреждает переутомление центральной нервной системы, воспитывает организованность.


С уважением и наилучшими пожеланиями
 
ТВДата: Среда, 20.10.2010, 22:17 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 616
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Уважаемые родители!

Если Вашему ребёнку уже исполнилось четыре года, пора приучать его делать по утрам специальную зарядку. Комплекс из пяти упражнений создан для того, чтобы укрепить детский позвоночник. А кроме того, он поможет малышу проснуться и зарядит его бодростью на весь грядущий день.

1. Лёжа на спине, заводим руки за голову и как можно сильнее растягиваемся на 5-7 секунд. После этого плавно возвращаем руки к бокам через верх, расслабляя спину. Повторяем 5-6 раз.

2. Лёжа на спине, выпрямляем ноги. Затем резко поднимаем таз за счёт мышц спины и тут же опускаем его, стараясь не удерживать наверху. Выполняем 15-20 повторов.

3. Занимаем позицию, как в предыдущем упражнении. Только на этот раз движения тазом совершаем вверх по косой линии – то влево, то вправо. Повторяем 15-20 раз.

4. Лёжа на спине, разводим руки в стороны. Слегка сгибаем одну ногу в колене, пятку второй ноги ставим на согнутое колено. Выполняем энергично повороты коленом в одну и другую сторону. Плечи не отрываем от пола, стараясь по возможности не сокращать амплитуду движений. Делаем 10 повторов для каждой ноги.

5. Лёжа на животе, отводим обе руки назад и энергично выполняем прогибы вверх, пробуя одновременно оторвать от пола и руки , и ноги. Каждый раз стараемся сразу не опускаться в исходное положение, поворачивая голову то в левую, то в правую сторону. Выполняем не менее 15-20 повторов подряд.


С уважением и наилучшими пожеланиями
 
ТВДата: Среда, 20.10.2010, 22:18 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 616
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Что у нас с осанкой?!
Уважаемые родители!
Нарушение осанки не только значительный косметический дефект, оно как правило сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов.
Определить осанку ребёнка можно следующим образом: поставить малыша спиной к себе на возвышение, его лопатки должны находиться на уровне ваших глаз (ребёнок в трусах, без майки). Чтобы снять у него напряжение, предложите рассказать короткое стихотворение.
Посмотрите спереди: плечи должны быть развёрнуты, должны составлять одну прямую горизонтальную линию; линия груди плавно переходит в линию живота, который выступает на 1-2 см.
Обратите внимание при осмотре сзади, не выступают ли лопатки, симметричны ли надплечья, таз.
Если какой-то из признаков вас насторожил, посоветуйтесь с врачом детского сада, уточните у инструктора ЛФК, руководителя физвоспитания, воспитателя, какие корригирующие упражнения следует выполнять вместе с ребёнком.
Внимание!
Проблемы с осанкой неизбежны, если:
- ваш малыш спит, свернувшись калачиком
- стоит с опорой на одну ногу
- вы постоянно водите его за одну и ту же руку
- малыш сидит за столом, скрестив ноги, цепляясь за ножки стула


С уважением и наилучшими пожеланиями
 
ТВДата: Среда, 20.10.2010, 22:24 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 616
Награды: 5
Репутация: 7
Статус: Offline
Уважаемые родители!

Вы можете помочь своему ребёнку сохранить зрение. Эта информация будет полезна и тем, чьи дети попали в группу риска по развитию близорукости, и тем, чьи дети уже имеют какие – либо нарушения зрения.
Внимание: заниматься нужно, приняв «королевскую осанку», - спина прямая, голова неподвижна.

1. «Стрельба глазами». Отводить глаза до упора влево и вправо (по 8-10 раз), не доводя их до утомления.

2. «Мотылёк». Быстро и легко моргать глазами. Это расслабляющее движение необходимо выполнять после каждого упражнения

3. «Заборчик». Поднимать глаза вверх и опускать вниз.

4. «Совёнок». Вращать глазами сначала по, затем против часовой стрелки, «рисуя» на стене максимально большой круг.

5. «Прятки». Опершись локтями о стол, легко прикрыть глаза ладонями так, чтобы не было ни одного просвета.

6. «Восьмёрка». Повесить на стену лист бумаги с горизонтально нарисованной восьмёркой и совершать движения по её контуру последовательно в обе стороны.

7. «Потрогай носик». Медленно подводить указательный палец к кончику носа, не сводя с него глаз. Поморгать и выполнить обратное движение.

Повторить упражнение 5.


С уважением и наилучшими пожеланиями
 
Siyanie_ZvEzDiДата: Пятница, 11.11.2011, 20:47 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Выбираем детский спортивный комплекс.
Правильно подобранный домашний или уличный детский спортивный комплекс станет лучшим подарком вашему ребенку.Уделите некоторое время выбору спортинвентаря к нему – и малыш будет в восторге!Детские спортивные комплексы тем и хороши, что их можно составлять по собственному усмотрению, добавляя к ним различный спортивный инвентарь.
Комплексы тем и хороши, что их можно составлять по собственному усмотрению.Собирать различное оборудование можно поэтапно, в соответствии с возрастом ребенка. Комбинируйте спортивные аксессуары, создавайте уникальный детский комплекс – но не забывайте о некоторых правилах выбора.
Вначале стоит сориентироваться с основными критериями: вы должны точно представлять, какую площадь можно будет выделить под комплекс.Современные детские спортивные комплексы могут уместиться на 2 кв.м., и этого будет вполне достаточно для маленького ребенка.Для малыша постарше, соответственно, и пространства требуется больше.
Также стоит решить, какой способ крепления для вас предпочтительнее: враспор или к стене. Это также зависит от габаритов помещения.
Далее необходимо выбрать материал, из которого будет изготовлено оборудование для комплекса.Деревянные детские спортивные комплексы, конечно, более экологичны и эстетичны, особенно в детской комнате, однако эти плюсы уравновешивает достаточная хрупкость таких конструкций – нагрузка не должна превышать 60-75 кг.Так что если у вас не один ребенок, такие комплексы вам не подойдут. Металлические комплексы прочнее (максимум нагрузки – около 100-150 кг). Брусья и ступеньки металлических лестниц могут быть достаточно тонкими – подходящими для самых маленьких детей.
Также подумайте, будете ли сами заниматься время от времени на комплексе (между прочим, детский комплекс прекрасно «справляется» и с взрослыми) – в случае положительного ответа выбирайте металлическое оборудование. И обратите внимание на шведские стенки шириной не менее 60-65 см и расстоянием между ступеньками 20-24 см (диаметр ручек и брусьев рукохода не более 3 см).
Далее главным критерием для выбора спортивного оборудования будет служить только возраст чада.Итак, последовательность составления комплекса выглядит следующим образом:
Если малышу около года:
1. Купите шведскую стенку, спортивный мат (обязательно). Этим можно и ограничиться.
2. Шаг лестницы шведской стенки не должен превышать 20 см.
3. Диаметр ручек лестницы – не более 3 см.
Если ребенкуболее 2 лет:
1. Дополните комплекс гимнастическими кольцами, деревянными качелями и веревочной лестницей.
2. Веревочную лестницу стоит закрепить у пола.
Если ребенку от 3 до 8 лет,спектр подходящего оборудования значительно расширяется: можно приобрести:
1. горку,
2. трапецию,
3. баскетбольное кольцо,
4. веревочную лестницу,
5. грушу – да практически весь пакет дополнительных спортивных аксессуаров!
6. Неплохим приобретением станет гимнастическое бревно – достаточно специфическое оборудование, поэтому стоит реально оценить возможности своего ребенка.
И непременно следите за ребенком, когда он занимается на комплексе! По крайней мере, в возрасте от года до трех малыш нуждается в присмотре.
Но прежде чем озаботиться покупкой комплекса, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.Возможно, он определит некоторые ограничения по занятиям спортом для вашего малыша, хотя это сомнительно. Здоровый и правильно развивающийся ребенок полон энергии, и спортивный комплекс с готовностью примет ее на себя.
Если вы приобщите ребенка к спорту с самого детства, будьте уверены, он будет вам благодарен!Главное, чтобы занятия спортом приносили удовольствие как вам, так и малышу.
Комплекс может быть и достаточно простым и максимально функциональным.Все зависит от ваших предпочтений и возможностей. В состав детского спортивного комплекса может включаться:
Гимнастические кольца. Привлекательность этого «наворота» не оставляет сомнений.Простые, но многофункциональные, кольца обыкновенно являются естественным атрибутом ДСК.При занятиях на кольцах укрепляются мышцы рук, спины, ног, развивается вестибулярный аппарат. И ребенок в восторге от такого незатейливого предмета. Совет – выбор диаметра колец должен опираться на возраст малыша (ручки не должны соскальзывать).
Канат.Лазанье по канату – естественное желание любого ребенка.Приобретите его, тем более что это удовольствие одно из самых доступных. Даже если у вас низкие потолки, маленькому ребенку канат пригодится.
Деревянные качели. Отличный атрибут, который принесет удовольствие и малышу, и вам!Однако качели обычно занимают больше места, чем кажется на первый взгляд, так что тщательно рассчитывайте пространство.
Спортивные маты. Каким бы живчиком ни был ваш малыш, он будет ежедневно сваливаться с лестницы или колец. Положите на пол маты – и травматичность занятий будет значительно снижена.
Веревочная лестница. Такое приспособление очень полезно!Она развивает вестибулярный аппарат, способствует укреплению всего организма.А уж как интересно и весело самим ребятам карабкаться, качаться и висеть на такой лестнице, рассказывать не стоит.Аналогичное приспособление – веревочная сеть.
Турник.Отличный спортивный атрибут, развивающий мышцы рук и спины. Наверняка в детстве вы сами не слезали с массивных уличных турников. Современные – прочные, безопасные – обязательно понравятся вашему
чаду.

Гнездо. Своеобразная надстройка с плетеным мягким дном.Очень привлекательная для детей штуковина, располагающаяся обыкновенно наверху комплекса.
В принципе, в составе ДСК могут быть еще и брусья, и баскетбольное кольцо, и горка и груша, и многое другое.Приобретать оборудование для комплекса лучше всего последовательно, ориентируясь на взросление малыша.Ведь именно вы, как родитель, можете точно сказать, что нужно вашему ребенку.
Хотя для вас детский спортивный комплекс, может быть, – это только простая лестница с висящими на ней штуковинами, которые постоянно стучат друг о друга, но для ребенка ДСК станет целым миром, в котором детская живая фантазия создаст максимум приключений и развлечений.Ребенок полюбит занятия спортом, потому что они будут приносить ему радость и здоровье.
 
Форум » Страничка профильных специалистов » Страница физического руководителя » Консультации для родителей (педагог по физическому развитию Берсенева Ирина Юрьевна)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

/* === Cтрелка ВВЕР ХjQ TOP === */ Вверх